ПП - правильное питание. Сегодня не говорит об этом только ленивый. Однако многие путают эту систему питания с диетой, это не так.
Человек может всю жизнь придерживаться правильного питания, чего не скажешь ни про одну диету.
А ведь самый эффективный способ похудеть - начать питаться правильно.
Вы не потеряете вес быстро, но результат сохранится навсегда. Вы полностью измените свои пищевые привычки, это улучшит метаболизм, и как следствие вы начнете худеть.
ПП прежде всего является залогом здоровья и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гастрита, нарушений мозгового кровообращения и даже рака.
Отказ от сладкого бережет ваши зубы.
 

При помощи сбалансированного питания, всего за две недели, вы вернете своим волосам здоровье.

   Цель этой диеты - укрепить волосы, вернуть им густоту и блеск, предотвратить их выпадение и появление перхоти. Эта диета богата белковой пищей и продуктами, содержащими витамины В2 и В7, кремний, цинк и железо. В диете ограничены жирные, жареные, сладкие, соленые и острые блюда, которые могут вызывать сальность волос и перхоть. Если захочется перекусить, ешьте фрукты, орехи, курагу, изюм, инжир или низкокалорийные хлебцы (крекесы). И самое главное: возвращая свои локоны к жизни, вы не поправитесь. Ведь продукты подобраны таким образом, что даже немного увеличив порцию, вы не наберете ни одного лишнего грамма!
 

При правильном макияже небольшой недостаток - нависшее веко - легко скрыть. Что важно учитывать?

   Нависшее веко - это особая анатомия - кожный капюшон, который опускается на подвижное веко. Причин тому несколько: наследственность и генетическая предрасположенность, возрастные изменения, резкое похудение. Проблему можно решить при помощи косметики, усвоив некоторые приемы макияжа.

   Чтобы визуально увеличить глаза и сделать взгляд открытым, воспользуйтесь светлыми тенями, желательно с шиммером(эффект мерцания). Пройдитесь кистью от внутреннего уголка до середины нижнего века.
 

Как и другие косметические средства, гидролат (цветочная вода) наиболее эффективно действует, если его правильно подобрать по типу кожи.

КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА
При комбинированной коже необходим гидролат, который поможет регулировать работу сальных желез и в то же время увлажнит участки кожи, нуждающиеся в этом.
Такими универсальными свойствами обладают гидролаты шалфея, зеленого чая и нероли.

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
Выбирайте гидролаты, которые могут быстро и эффективно снять раздражения и покраснения на коже, успокоить ее, но 

Если кажется, что все средства для улучшения состояния кожи перепробованы, в ход идут витамины.
Многие воспринимают витамины чуть ли не как панацею от всех бед. Стоит ли считать БАД волшебной таблеткой?

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ КОЖЕ?
   Кожа нуждается в целом ряде полезных витаминов, минералов и микроэлементов.
   Витамин А - он же ретинол, защищает кожу от фотостарения.
   Витамины группы В - придают коже упругость, эластичность, способствуют ускоренной регенерации тканей.
   Витамин С - борется со свободными радикалами, тем самым замедляя процесс появления морщин.
   Витамин F - справляется с пигментацией, особенно если она 

Нам - молодым и очаровательным посвящается!

Культовый косметический продукт советских времен - тушь
в брусочке. В нее плевали, красили ресницы, а затем разделяли их иголками. Эффект получался удивительный, особенно, если предварительно прибегали к еще одной устрашающей процедуре - подкручиванию ресниц горячим ножом или ложкой.

   Некоторым с большим трудом удавалось достать импортную тушь. Больше всего котировалась тушь "Золотая роза" (Lancome), "Луи Филипп" и итальянская "Pupa". Стоила она дорого, не все могли себе позволить такую роскошь, а те кто имел такую тушь - использовали ее только для особых 

Летом всем особенно хочется быть привлекательными.
Какие процедуры предлагают салоны красоты для лица, волос и тела?

ДЛЯ ЛИЦА

УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА - это аппаратный способ глубокого очищения кожи. При помощи прибора, который излучает ультразвуковые волны высокой частоты, можно безболезненно избавиться от черных точек, вернуть коже здоровый, ровный цвет. После процедуры не остается ранок, воспалений.
 

Тем, кто следит за своим весом, использует диеты и устраивает для своего организма разгрузочные дни, необходимо придерживаться определенных правил.

   Дело в том, что количество еды на разгрузочный день следует строго расчитывать. Оказывается, что для этого существует специальная формула. Предлагается умножить
свой вес в килограммах на 24. Вот и получится количество
 

Оказывается красота наших волос только на 50% зависит от шампуня и других косметических средств, а на 50% - от правильного ухода за кожей головы.

   Как и кожа лица, кожа головы покрыта гидролипидной пленкой. Она состоит из липидов, пота, органических кислот и выполняет функцию природного крема, питающего и защищающего от вредного воздействия окружающей среды.
И если баланс этих веществ нарушается, кожа становится более сухой либо более жирной. Может появиться зуд, шелушение и перхоть. Волосы быстро теряют свежесть, становятся тусклыми из-за недостатка увлажнения.
 

Пока еще лето и есть возможность носить открытую обувь, нужно успеть продемонстрировать идеальный педикюр. Специалисты советуют обратить внимание на яркие цвета и тематические рисунки.

ПЯТЬДЕСЯТ ОТТЕНКОВ ЯРКОГО
   Собираетесь в отпуск? Забудьте о сдержанном дизайне: дайте волю краскам! Обозначьте каждый ноготь отдельным цветом. В тренде желтый, синий, оранжевый и красный оттенки.

ТО ЛИ ЗЕБРА, ТО ЛИ ЛЕОПАРД
   Животные принты на ногтях как никогда актуальны. Боитесь 

Его имя известно многим - SPF, но далеко не каждый из нас знает, почему оно упоминается практически во всех косметических средствах.
Давайте познакомимся поближе.

   SPF(sun protection factor) - буквально "фактор солнечной защиты". Этот показатель обозначает, во сколько раз увеличивается возможное время пребывания на солнце до появления солнечного ожога. То есть SPF15 означает, что этот промежуток становится в 15 раз больше. На самом же деле дерматологи рекомендуют делить этот показатель на 3 или 4. Таким образом, если ваша кожа краснеет через 10 минут пребывания на солнце, с SPF20 вы сможете принимать солнечные ванны в течение 50 минут.
 

Однажды, посмотрев на себя в зеркало, мы вдруг замечаем первые морщинки, первые следы усталости на лице, и только тогда осознаем, что время начинает диктовать свои правила.

    Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, мы формально начинаем стареть. Но ведь фактически человек стареет с того момента, когда он начинает верить в то, что жизнь быстротечна и, к сожалению, не вечна.

   Обычно первые признаки старения проявляются на лице в период с 25-30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, его образа жизни, его наследственной предрасположенности. К этому возрасту кожа 

Наши бабушки и прабабушки для ухода за волосами пользовались только натуральными продуктами.
Попробуйте и вы воспользоваться их советами.
Шампуни, которые вы можете приготовить своими руками, укрепят ваши волосы, сделают их более густыми и блестящими.

ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
1/2 ч.л. любого растительного масла смешайте с одним сырым яичным желтком. На влажные волосы нанесите шампунь и помойте им голову, как обычным шампунем.

ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС
1 яичный желток и 1/2 ч.л. камфорного спирта развести
2ст.л. чистой воды. Смешать и нанести на волосы, втирая в 

Заметили, что на коже наметились морщинки? Без паники.
Прежде чем начинать борьбу с первыми признаками старения, нужно понять, что вызвало их появление.
Выделяют три причины снижения тонуса дермы.

 - 1. АКТИВНАЯ МИМИКА - приводит к образованию мимических морщин, которые обычно располагаются на лбу, возле губ, между бровей. Если вы привыкли бурно выражать эмоции, постарайтесь приучить себя не морщиться и не поднимать брови. Разгладить морщины можно с помощью инъекций ботокса. В среднем результат уколов красоты держится до 8 месяцев.


 

   ИНТИМНОЕ МЫЛО ( может быть жидким или в виде куска) рекомендуется для чувствительной кожи. Оно отлично увлажняет, снимает ощущение сухости, устраняет запахи. Такое средство содержит антисептические добавки, может включать в себя экстракты трав и даже минералы Мертвого моря. Это позволяет заживлять микротрещинки на слизистой, нормализовать кровоснабжение тканей.
   Иногда в состав интимного мыла входят вещества, препятствующие появлению различных грибковых заболеваний. А учитывая широкую распространенность молочницы, эти добавки весьма актуальны.
   Некоторые сорта мыла предназначены специально для
"критических дней".