: 11
: 1-11


 
 
     Рацион «День изящества».
 
Завтрак – стакан свежеприготовленного апельсинового сока, мюсли.
Обед – салат из свежих овощей (в салат добавить сок лимона, лук и одну столовую ложку растительного масла), кусочек ржаного хлеба (50г) намазать пастой из обезжиренного
Диетическое питание | Просмотров: 305 | Добавил: imidjlux | Дата: 29.11.2022 | Комментарии (0)

Самый простой путь к преображению - правильное питание,
особенно обратите внимание на сезонные овощи.

    Реклама побуждает нас покупать дорогие косметические средства, умалчивая о том, что они на 80% состоят из вредных для кожи 
Диетическое питание | Просмотров: 339 | Добавил: imidjlux | Дата: 13.11.2022 | Комментарии (0)

Выяснить это поможет объем талии. Именно этот показатель считается самым рациональным. Используйте сантиметровую ленту, чтобы понять относитесь ли вы к группе риска и грозят ли вам сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
Важно выбрать самый узкий участок талии. Лента должна плотно прилегать к коже, но не врезаться в нее.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
    1 - Объем талии не превышает 1/2 вашего роста. Все в норме.
 
Диетическое питание | Просмотров: 277 | Добавил: imidjlux | Дата: 07.06.2022 | Комментарии (0)

 Диета "17дней" - покорила Америку. На взгляд ее автора - врача Майкла Морено, за 17дней организм привыкает к определенной системе питания и ее эффективность снижается. Его ноу-хау - разбивать диету на 4 цикла по 17дней. И как уверяют фанаты - за полный курс можно сбросить до 25кг!

Диетическое питание | Просмотров: 1428 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 07.02.2018 | Комментарии (0)

 Создательница диеты- известный британский диетолог Кери Глассман - называет такую диету - идеальной женской диетой. Эта методика помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от морщин.
За десятки лет исследований Глассман пришла к выводу, что к появлению лишних килограммов приводят 

Диетическое питание | Просмотров: 1271 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 07.02.2018 | Комментарии (0)

 Куриное мясо пользуется огромной популярностью во всем мире и давно имеет репутацию полезного продукта. Блюда из него питательны и вместе с тем сравнительно низкокалорийны, особенно, если их правильно готовить.

Диетическое питание | Просмотров: 1662 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 01.02.2018 | Комментарии (0)

 Диета предполагает потерю веса на протяжении двух недель. За это время урегулируется обмен веществ. Составители диеты гарантируют положительные результаты на 3 года.

Диетическое питание | Просмотров: 1285 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 23.01.2018 | Комментарии (0)

 В последнее время часто приходится слышать, что экзотические фрукты  - нерациональное питание. Вроде бесполезно есть киви и папайю в надежде восполнить недостаток витаминов. Их клетчатка не переваривается, аминокислоты не расщепляются - нет ничего полезнее выращенных на родине антоновских яблок. Может, и так. Но хочется все самому попробовать.

Диетическое питание | Просмотров: 1268 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 22.01.2018 | Комментарии (0)

 СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество витамина С; другие натуральные соки(яблочный, морковный,томатный и др.) богаты пектином, каротином и прочими питательными веществами. Калорийность - 40 - 70 ккал.
Диетическое питание | Просмотров: 1243 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 19.01.2018 | Комментарии (0)

 Диетологи утверждают, что сока можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Для получения заметных результатов - не менее 600 мл ежедневно. 

Диетическое питание | Просмотров: 3403 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 10.01.2018 | Комментарии (0)

 Свежие овощи в виде салата - это блюдо, полезное с любой точки зрения. Овощи содержат витамины, клетчатку, минералы, макро - и микроэлементы. Салат может быть приготовлен, как самостоятельное блюдо, или же он является аперитивом к первым блюдам, завтраку или обеду. 

Диетическое питание | Просмотров: 1066 | Author: Лариса Иванченко | Добавил: imidjlux | Дата: 18.12.2017 | Комментарии (0)