Вы пробовали не одну диету, но ощутимых результатов так и не добились? Причина в том, что жесткие диеты, как правило, дают обратный эффект. Организм думает: настали голодные времена и резко замедляет обмен веществ. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес, не нужно голодать. Обратите внимание на рекомендации диетологов, которые помогут сбросить 3-5 кг в месяц.

ПОСТАВЬТЕ КОНКРЕТНУЮ ЦЕЛЬ. Правильная мотивация - 90% успеха. Поскольку лишний вес - это в том числе и психологическая проблема, чтобы успешно с ней справиться, нужно поставить четкую цель. Например: "Хочу надеть этот купальник через месяц". Теперь вам будет легче держать себя в руках ради желаемого результата.
 

Если вы любите принимать ванну, то попробуйте сделать своими руками ароматные бомбочки. Это несложно.
   Конечно, их можно приобрести в магазине, но, я думаю, приятнее сделать самостоятельно. Мне больше нравится хендмейд, можно пофантазировать, и подобрать масла, исходя из собственных предпочтений.

   Рецепт очень прост в исполнении.
- Смешайте 250 г соды и 100 г лимонной кислоты. Добавьте 10 мл растительного масла, 2-3 капли эфирного масла, немного пищевого красителя (по желанию) и 1 ст.л. воды. Перемешайте все компоненты, наполните формочки (можно использовать силиконовые для выпечки) полученной смесью и оставьте на 6-8 часов. Все! Домашние бомбочки для ванны готовы.
 

Многогранный синий оттенок многим придется по вкусу. С ним можно создать как базовый комплект для работы, так и яркий образ на вечеринку.

ДЛЯ ОФИСА
   Если на работе не строгий дресс-код,  добавляйте синие предметы гардероба к привычному комплекту. Смелые модницы могут выбрать костюмы василькового оттенка в клетку. Более утонченно будут смотреться платье прямого кроя или платье-футляр в голубых оттенках.
 

Педикюр не менее важен, чем маникюр. Ноги, так же как и руки, должны  быть ухоженными и здоровыми.
   В некоторых случаях косметического педикюра недостаточно, тогда стоит обратиться к специалисту.

   Медицинский или лечебный педикюр показан тем, у кого есть натоптыши, застарелые мозоли, глубокие трещены, бородавки, вросшие ногти, повреждения ногтевой пластины, гипергидроз и др. При регулярном выполнении медицинского педикюра можно справиться со многими проблемами. Медицинский маникюр выполняют при помощи аппарата, исключая болевые ощущения. Лучше обратиться не в салон красоты, а к врачу-подологу. При возникновении дополнительных вопросов, врач даст рекомендации и 

Существует насколько распространенных способов. Выберите свой!

    Сколько бы ни говорили о вреде загара, многие женщины все равно подставляют солнечным лучам лицо и тело. Если вы из их числа, то постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие ультрафиолета на вашу кожу.

В ГОРОДСКИХ УСЛОВИЯХ
    Городской загар выглядит естественно, он всегда плавный, незаметно и постепенно проявляется, давая все более насыщенный оттенок. Держится такой загар долго, и сходит аккуратно без пятен.
 

Тушь делает ресницы длинными и объемными. Однако для соблазнительного взгляда этого мало.
Есть другие способы сделать акцент на глаза. С чего начать?

АКЦЕНТ НА БРОВИ
    Не удивляйтесь, макияж глаз нужно начинать именно с бровей. Тени, карандаши и другие средства для бровей могут визуально скорректировать черты лица. Например, сделать овал лица более узким или широким.
    Коррекцию и окраску лучше сделать в салоне, где мастер подберет для вас форму бровей и цвет краски или хны.

НАНОСИТЕ ТЕНИ НА ВНУТРЕННИЕ УГОЛКИ ВЕК
    Для того, чтобы визуально увеличить глаза, воспользуйтесь светлыми мерцающими тенями - например бежевыми (они, как правило, подходят всем). Нанесите светлые тени на 

Мы все знаем об иммунитете нашего организма , и представляем, чем чревато ослабление иммунной защиты.
А вот о том, что у кожи есть своя собственная иммунная система, знают не все.
   Оказывается, в коже присутствуют все знакомые нам клетки иммунной системы - те же лимфоциты, кератиноциты и так далее.
    Причин снижения защитной функции иммунинета кожи много. Как и общий иммунитет организма, иммунитет кожи ослабевает с возрастом, а также в результате воздействия стресса, неправильного питания и недостаточной физической активности. Но главный виновник падения иммунитета кожи - 

Любая неудачная укладка - это время, нервы и "замученные волосы". Как с первого раза сделать прическу своей мечты?

   Самая главная ошибка при выборе средств для стайлинга - они не подходят под структуру ваших волос. Например, часто используется мусс сильной фиксации для укладки тонких волос. Кажется, чем сильнее их "зацементировать" , тем дольше они сохранят форму. На самом деле все не так!

 - Склеенные муссом волосы совершенно невозможно будет уложить. Но самое неприятное - лишенные подвижности, они могут поломаться. Поэтому для укладки тонких волос лучше использовать гель. За счет эластичной фиксации он позволяет добиться лучшего результата без вреда для волос.
 

Наше тело вроде пробирки: если налить в нее больше кислоты или щелочи, реакция может выйти из-под контроля, и тогда хрупкие стенки треснут...
Как не нарушить кислотно-щелочное равновесие?
Чтобы выглядеть и чувствовать себя на все сто, кислоты и щелочи в организме должно быть в равновесии.

    Чтобы организм работал как часы, нужно, чтобы состав его внутренней среды не менялся. Взять хотя бы кровь. Соли в ней содержится 0,9%. Если ее немного развести или, наоборот, чуть подсолить, дело может закончиться реанимацией! То же самое с так называемой рН-реакцией 

КАКОЙ ВОДОЙ УМЫВАТЬСЯ?
    Водопроводная вода - да еще и горячая - не лучшая идея. Лед - тоже стресс, особенно, если у вас слабые сосуды. Температура воды может негативно влиять на состояние кожи, провоцируя купероз, избыточную жирность или сухость. Идеально, если вы используете для умывания воду теплую, приятную по своим ощущениям и, желательно профильтрованную или хотя бы кипяченную. О качестве водопроводной воды, я думаю, даже не стоит говорить.

САЛФЕТКИ ДЛЯ УМЫВАНИЯ
    Все мы уже привыкли к влажным салфеткам и с удовольствием используем их для быстрого очищения лица. Однако не стоит забывать о том, что салфетки не заменят полноценное очищение кожи. Ведь они предназначены для экстренного ухода вне дома. Например, чтобы вытереть лицо после тренировки в спортзале или смыть макияж в самолете.

КАК ОЧИЩАТЬ КОЖУ?
    Очищать кожу лица необходимо два раза в день (утром и вечером). Если чаще - нарушится естественный рН- баланс кожи. Если реже - на коже будут скапливаться загрязнения, что приведет к закупорке пор. При использовании средств для умывания, тщательно смывайте их с лица, чтобы остатки средства не забили поры. Умываясь - не прикладывайте силу, движения должны быть нежными, в виде легкого массажа двумя-

После 50 лет на состояние кожи в значительной мере влияет менопауза и связанные с ней гормональные изменения в организме. Естественного жирового слоя, который защищает дерму от внешних воздействий, уже практически нет. Кожа лица может шелушиться, а ее цвет быть тусклым и безжизненным. На лице, шее и в области декольте пролегают заметные морщины.

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?

  - Нитевой лифтинг - современная процедура, которая помогает сохранить молодость. Без скальпеля, только при 

К 40 годам кожа утрачивает естественное сияние, теряет коллаген, овал лица начинает расплываться, возрастные изменения все труднее скрыть при помощи макияжа.
На какие косметические процедуры стоит обратить внимание в 40 лет?

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?

   - Инъекции ботулотоксина - наиболее эффективны после 40 лет. С их помощью можно быстро избавиться от мелких мимических морщин. Этот метод отлично работает для поднятия уголков губ, бровей, а также в области шеи. Но следует иметь в виду, что уколы против глубоких морщин бессильны.
 

В каждом возрасте дерма требует определенного ухода. На какие салонные и домашние процедуры стоит обратить внимание в 30 лет?

    Процессы регенерации кожи постепенно замедляются, появляется сухость, становятся заметными морщинки в области лба и глаз. Кроме того, расширяются сосуды, снижается тонус дермы. Могут появиться пигментные пятна, поскольку пигмент в ответ на воздействие ультрафиолета вырабатывается уже не так равномерно.

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ?
    Обратите внимание на салонные процедуры для поддержания тонуса дермы.
 

Зимой волосы нуждаются в особом уходе. Так как на здоровье волос неблагоприятно влияет низкая температура, сухой воздух в помещениях, нехватка витаминов и микроэлементов. Как ухаживать за волосами, чтобы сохранить их здоровье и красоту?

-  УЛУЧШАЙТЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ВОЛОС. В зимнее время кожа головы не получает в полной мере необходимые ей вещества, которые доставляются с кровью и лимфой. Под воздействием холода сосуды сужаются. В итоге корни волос слабеют, что приводит к их выпадению и замедлению роста. Волосы истончаются, становятся ломкими, тонкими и тусклыми.
 

Появляются отеки под глазами? В чем причина?
Обычно подобная картина указывает на проблемы с почками, сердцем, сосудами. Уверены, что здоровы? Тогда можно прибегнуть к косметическим методам.

ВИНОВАТА ВОДА?
    Принято считать, что мешки под глазами возникают из-за избытка воды в организме. Однако причиной может стать и нехватка воды. Когда ее мало, организм считает, что надо делать запасы. И делает их.
    Отеки в области глаз могут возникнуть из-за избытка соленого в рационе. Соль задерживает жидкость.