Питательные вещества, необходимые для красоты. Витамины. Многие витамины участвуют в питании и обновлении клеток, помогая нам таким образом быть здоровыми и красивыми. Витамином красоты считается витамин А, как и его предшественник - β - каротин. Он способствует делению клеток, делает кожу нежной и эластичной, укрепляет волосы и ногти. Витамин С - укрепляет защитные силы организма, делает здоровой кожу, участвует в образовании коллагена, укрепляет соединительную ткань. Некоторые витамины группы В и биотин, укрепляют кожу и волосы, придают им сияние. Витамин Е и часто добавляемый в средства по уходу за кожей схожий с витамином, коэнзим Q10 защищают кожу от свободных радикалов и замедляют ее старение. Питательные вещества и микроэлементы. Наша красота зависит также от питательных веществ и микроэлементов: железо помогает насыщать клетки кислородом, цинк отвечает за образование кератина в коже и волосах, селен защищает от свободных радикалов. Кальций укрепляет не только кости. но также волосы и ногти, как и кремний. Протеины и ненасыщенные жирные кислоты. Основные питательные вещества пищевых продуктов тоже влияют на наш внешний вид: протеины важны для строения клеток и регенерации соединительной ткани. Для строения клеток являются незаменимыми и ненасыщенные жирные кислоты. Совет. Пейте достаточное количество воды. Вода снабжает нашу кожу влагой и вымывает токсины из организма. Пейти много воды, фруктовых соков и травяного чая без сахара. : https://imidjlux.at.ua/ | |
| |
: 1686 | |
: 0 | |