|
Многие, считая себя экспертами, давно уже знают какое солнцезащитное средство покупать, зачем и как им пользоваться. Однако, все ли вы делаете правильно? Обычно, выбирая солнцезащитную косметику, мы обращаем внимание на цифры на упаковке, а прежде всего нужно обращать внимание на определенные |
Проснувшись утром, не торопитесь умываться, тем более с очищающим гелем. Выделяемый сальными железами секрет содержит жирные кислоты, которые защищают кожу от проникновения вредных бактерий, ограничивают испарение влаги, обеспечивают термоизоляцию и поддерживают естественную эластичность. Во время сна железы работают интенсивнее, чем днем. Утром, прежде чем умыться, чистыми руками мягко помассируйте лицо по массажным линиям - от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, равномерно распределяя естественную секрецию по всей поверхности кожи. После этого можно умыться фильтрованной водой. Если ваша кожа заметно обезвожена, проведите курс увлажняющих масок для лица, делайте их ежедневно в течение 7-10 дней. МЕДОВАЯ. Смешать 1ст.л. меда с 2ст.л. |
Влажные волосы очень чувствительны. Под действием влаги и активных моющих средств волос размягчается, а верхний чешуйчатый слой - расширяется. Именно в этот момент неправильное обращение с волосами может иметь наиболее неприятные последствия. - Никогда не трите влажные волосы полотенцем. Так вы повреждаете уязвимый из-за шероховатости верхний слой волоса. Кроме того, после трения полотенцем |
Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, не забывайте соблюдать следующие правила. 1. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ШАМПУНЬ ДЛЯ СВОЕГО ТИПА ВОЛОС. Для мытья головы всегда выбирайте средства, соответствующие своему типу волос. Не забывайте смотреть маркировку на упаковке средства, чтобы не навредить коже головы и волосам. Не наносите шампунь прямо на волосы. Вначале налейте немного средства на руки и потрите их. Так вы распределите шампунь |
Чтобы волосы были здоровыми и красивыми не надо забывать о правильном питании. Поэтому обратите внимание на свой рацион питания и добавьте в меню необходимые продукты. ПТИЦА И ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА. Содержат ценный белок, цинк, железо и витамины группы В. Это необходимые для волос строительные материалы. ЛОСОСЬ. |
Еще древние греки считали лицо человека "визитной карточкой" его физиологического здоровья. Согласны с этим и современные медики.
КОЖА Землистая и сухая - проверьте почки. Серый оттенок - нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Желтизна на коже и белках глаз - проблемы с печенью, следствие приема некоторых лекарств от гипертонии и сахарного диабета. |
В томатах содержится ликопин и фитонциды. Они отвечают за регенерацию кожного |
|
|
Выяснить это поможет объем талии. Именно этот показатель считается самым рациональным. Используйте сантиметровую ленту, чтобы понять относитесь ли вы к группе риска и грозят ли вам сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Важно выбрать самый узкий участок талии. Лента должна плотно прилегать к коже, но не врезаться в нее. ВАШ РЕЗУЛЬТАТ 1 - Объем талии не превышает 1/2 вашего роста. Все в норме. |
70% нашего тела составляет вода, однако меньше всего влаги досталось коже. Важно определить, является ли ваша кожа обезвоженной. Ответьте на вопросы "да" или "нет". 1 - Соберите кожу в области скулы в складку. Вокруг глаз появились мелкие "бороздки"? 2 - Появляется ощущуние стянутости после контакта кожи с водой? 3 - Проведите рукой по лицу. Ощущаете, что кожа неровная, шершавая? |
Умение держать равновесие способно уберечь от падений, а значит, от лишних травм. Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда кости теряют плотность и увеличивается риск переломов. Именно поэтому тренировать баланс нужно постоянно. Станьте прямо, правую ступню поставьте позади левой, чтобы пальцы правой ноги прикасались к пятке левой ноги. Шагайте по прямой линии назад и считайте свои шаги, их количество и будет результатом. ВАШ РЕЗУЛЬТАТ |
|
Аюрведу называют наукой о здоровье и долголетии, а также одним из течений философии; системой медицины; образом жизни. ПЯТЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ УЧЕНИЯ Согласно аюрведе то или иное заболевание возникает вследствие негативных мыслей, а все живое состоит из пяти составляющих(они носят общее название "панчамахабхут"): |